在印度瑜伽道场的生活是什么样子的-呼吸梦想bob电竞入口

表的内容

参观印度瑜伽道场你需要知道的一切

你考虑过去印度的瑜伽道场吗?自开天辟地以来，人们一直聚集在印度的道场练习瑜伽和冥想。但直到那时，它们才开始在西方流行起来披头士乐队去了位于瑞诗凯诗的Maharishi Mahesh Yogi的道场1968年，瑜伽成为一种世界性的现象。

现在，来自各行各业的人们纷纷前往印度学习和练习瑜伽，体验道场生活。这篇文章将帮助你准备访问道场，回答你的所有问题，包括去哪里，带什么，你需要知道什么，以及会有什么期待。

有兴趣去印度练瑜伽吗?请阅读我的79bob官网来回答你所有的问题。

为什么我有资格推荐印度的道场?
什么是道场?
在印度如何找到道场?
你应该带什么去道场?
在道场可以期待什么?
每天的例行公事是什么?
道场的食物怎么样?
极光谷道场的一天生活

为什么我有资格推荐印度的道场?

在过去的25年里，瑜伽一直是我生活中重要的一部分。我从1993年开始练习瑜伽，2004年成为注册瑜伽老师，2005年开始去印度旅行。在过去13年的印度旅行中，我花了好几个月的时间在瑜伽道场。虽然我去过很多地方，但我花时间最多的两个是位于里诗凯什的阿南普拉卡什瑜伽道场和位于里诗凯什和哈里德瓦尔之间的光谷道场。

Anand Prakash是由Yogrishi Vishvketu(Vishvaji)是一名印度瑜伽老师，他的加拿大妻子Chetana Panwar来自多伦多。他们的道场通常挤满了西方学生，而他们的印度瑜伽老师培训课程是首屈一指的。要阅读更多关于Yogrishi Vishvketu的信息，Akhanda瑜伽阿南达·普拉卡什，读与大师面谈．我认为Anand Prakash瑜伽道场是印度瑞诗凯诗最好的瑜伽道场．

光谷道场是由Swami Brahmdev (Swamiji)建立的，他遵循Sri Aurobindo的教导。这个道场吸引了印度和外国学生，其中许多人来自哥伦比亚或俄罗斯，因为思瓦米吉经常去这些国家。欲了解更多关于极光谷道场的信息，请阅读宁静和有意识的生活的天堂．

注:我想承认瑜伽的起源是印度教的一个流派，是一门艺术和科学，从远古时代就在印度得到了培养。作为一个不是来自这种文化的人，我应该尊重和感谢瑜伽老师和我所学到并从中受益的传统。Pranam。

什么是道场?

道场是精神静修的地方。它们不是为了逃避生活，而是为了逃避世俗的追求。他们为寻求精神的人提供了一个地方，在那里他们可以花时间专注于生活的精神方面。生活的精神层面是什么?对不同的人来说，这可能是不同的事情，但对我来说，这是一个安静下来的机会，花一些时间进行内心的反思，思考生活中更大的问题——换句话说，“我的人生目标是什么”，而不是“水电账单什么时候到期?”

在这个忙碌和分心的时代，有时间和自己独处，倾听你内心的声音，你的心和你灵魂的召唤，可能是所有奢侈品中最伟大的。这就是道场的目的——倾听你自己的思考!我个人发现我在道场的时间是非常治愈的。他们帮助我从失去父母的伤痛和其他内心的创伤中痊愈。

在印度怎样才能找到道场?

找到道场的最好方法是问你认识的人，尤其是你的瑜伽老师，或者读一读我的79bob官网对于一些建议。你应该问的一些问题包括:道场或学校接收外国学生吗?他们有针对外国人的课程吗?是用英语授课吗?道场或学校究竟在哪里?它的交通方便吗?是否在可以乘坐火车、上网等的地方?

我知道人们在网上搜索瑜伽课程和道场，但我不推荐这种方法。由于瑜伽的流行，有很多不道德的人开设学校、道场和静修中心，利用毫无戒心的外国人。

什么要打包，如何为你的道场冒险做好准备

一旦你决定住在印度的道场，你知道你要去哪里，是时候开始准备了。找出你能找到的关于道场的一切-包括设施，日常生活，住宿，以及你需要带什么。和去过那里的人谈谈，了解那里的真实情况。

道场不是酒店，他们不配备现代化设备和用品。它们往往非常简单，你必须带上几乎所有你需要的东西——但要提醒自己，你不会沉溺于奢侈。

带上你需要的东西，但只带最少量的东西，比如:你需要的所有洗漱用品，包括肥皂、洗发水和药物、手电筒、毛巾、披肩或毛衣(山上晚上可能会很冷)、宽松的棉质衣服(最好是印度风格的衣服(紧身和轻薄的氨气瑜伽裤和衣服不合适)、人字拖或凉鞋、防晒霜、驱蚊剂、帽子、长围巾和干燥皮肤用的油，还有书、写作材料和笔记本电脑。现在连道场都有WiFi了!

12月至2月里诗凯诗相当寒冷，所以你需要穿暖和的衣服;但是四月到十月非常热。

在道场可以期待什么?

当你在旅行或体验新事物时，准备工作只能帮你走到这一步——你必须做好意想不到的准备。这是双重的，三重的在印度旅行！对于大多数西方人来说，做一些他们意想不到的事情尤其如此。在西方，精神，甚至仅仅是审视自己的概念，如今都被认为是一个激进的概念。

你在道场所做的正是向内看，如果你是新来的，你可能不知道从哪里开始——或者去哪里看。这就是日常生活的意义所在。日常生活为你在道场的生活打下基础，并为你提供了一张地图。“目的地”是你独特的经历和顿悟。当你有疑问的时候，遵循常规，并相信某物将会发生!如果这某物结果是一种情感的宣泄或突破，日常活动将支持你通过它。

当我第一次到道场的时候，我总是经历一些非常不舒服的放松的日子。我通常觉得自己得了流感，但我知道这是自然排毒的症状。点击这里阅读全文在道场期待什么和每日例行。

住宿取决于道场。在一些道场，大多数人睡在宿舍和共用厕所;在其他情况下，你可以有一个私人房间，或者只和另一个人合住，每个房间都有自己的浴室。房间的陈设很简单，但有你需要的一切(除非你需要电视和空调)。这种简单能帮助你理清思绪。我特别喜欢光谷道场简单的白色房间。它们设计得很漂亮，能最大限度地让阳光和新鲜空气流通，我觉得它们在简单中非常优雅。屋顶上的太阳能电池板甚至提供热水淋浴-一种享受!

规则也很简单:禁止肉类、酒精、毒品、香烟和外部访客进入房间。有些还规定不能发生性行为，即使是和你的配偶(虽然通常不是在迎合外国人的道场)。以前的瑜伽或冥想经验通常不需要。最重要的是真诚。

我知道道场生活并不适合每个人，但它确实适合我。我发现呆在道场是非常健康和有创造力的，我每年都抽出时间来。几天可以创造奇迹，但几个星期，甚至几个月，就能真正给你的生活带来持久的改变。

每天的例行公事是什么?

有一个固定的每日时间表，许多道场希望你遵守。这在一定程度上取决于道场是面向印度学生还是外国学生:印度学生往往更严格。这个时间表，来自极光谷道场，是典型的:

早上6点——集体静默冥想
早上7点——瑜伽(体式)课
早上8点-早餐
9-11 -业力瑜伽(为道场贡献时间或技能的机会)
11:30 - Satsang(你可以向老师提问的灵性探索)
下午1时-午餐
下午-自由时间
下午6点-冥想
晚上7点-晚餐
晚上8点——在图书馆或克尔坦集体阅读

一天的节奏是由常规活动决定的——可以预见的冥想、瑜伽、satsang、kirtan(吟诵)和用餐时间的组合。此外，你还有时间锻炼、探索、写作、疗伤(阿育吠陀疗法和按摩通常触手可及)——任何你选择追求的东西。公共餐厅提供素食，吃完后你必须自己清理自己的锡塔利(盘子)。这里的食物简单又健康，饱腹又令人满足(虽然对一个真正的美食家来说可能不是这样)。

瑜伽老师Yogrishi Vishvketu在印度 — Yogrishi Vishvketu在印度瑞诗凯诗建立了Anand Prakash瑜伽道场

修行的常规了

对我来说，Anand Prakash课程表的亮点是早上6点的瑜伽课，由Vishvaji在顶层瑜伽馆授课。大厅里有巨大的落地窗，将太阳从喜马拉雅山麓背后升起的景象描绘得令人惊叹。冬末，一股沁人心脾的晨风从山上吹下来——感觉真的像是湿婆能量的爆发(湿婆是瑜伽之神，也是印度教万神殿中三大神之一)。

在极光谷，我喜欢圆形冥想堂的深邃宁静，但对我来说，这一天最重要的是satsang，意思是“寻找真理”。每天上午11:30至下午1点午餐时间，思瓦米吉在道场图书馆回答问题。这是印度历史悠久的精神教育方法。

道场的食物怎么样?

早餐通常是某种小麦面包——烙饼、印度薄饼或印度馕——和水果或扁豆(扁豆)，外加茶。午餐通常是米饭和木豆，加上沙拉或水果或印度甜点，如burfi(一种固体牛奶甜点);晚餐和午餐很像。这种食物只有很淡的香料，不含大蒜或洋葱;它经过了非常好的清洗和净化，所以即使是最脆弱的外国胃也能处理它。

道场食物的质量/味道各不相同(但是，嘿，你不是为了食物而去的!)阿南德普拉卡什有我吃过的最好的道场食物，太棒了。在极光谷，我确保我有一个密封的塑料盒子，里面装满了我在瑞诗凯诗买的零食。

印度瑜伽道场的一天生活

早....

在黎明前的几个小时里，Aurovalley修行的是一个和平的容器。空气中充满了虔诚。鸟儿在歌唱，神圣的音乐从附近的另一个道场飘来。在东边，朝着恒河和神秘的拉贾吉国家公园雾蒙蒙的山脉，地平线上开始出现一条淡黄色的带。

洗完衣服后，我在肩上披上一条披肩，在早上5点55分关上房间的金属门。我沉浸在这座花园般的道场的宁静和自然之美中，它位于印度北部圣城哈里德瓦和瑞诗凯诗之间，在半暗的暮色中沿着一条充满自然气息的小径漫步。

我在圆形冥想大厅里坐了下来，下面是巨大的黑白肖像斯里兰卡Aurobindo还有母亲，她用无尽的爱、同情和理解之井望着我们。房间中央有一个绿色的大水晶球在发光。极光谷道场的创始人Swami Brahmdev (Swamiji)走进来，坐在肖像对面的房间里;其他的sadhaks(住在道场的人或住在道场的人)静静地在黑暗的房间里坐下。画像下面烧香以示敬意;唯一的声音来自栖息在这个自然天堂的许多鸟类。

你的责任是了解你自己。责任的定义是意识到自己的能力并对其做出反应。意识到你的能力，并为之付出你的生命。哲人Brahmdev

这是神奇的禅定时刻，在这个时刻，世界醒来，庆祝太阳、生命和美丽的奇迹。一切都被洗得干干净净，充满了神圣的能量。经过一个小时的冥想后，我走到粉红色的天空，太阳刚刚出现在地平线上，走了很短的距离来到瑜伽馆。瑜伽馆内衬着落地玻璃窗，吸引着清晨的阳光。

道场经理禅那(Dhyana)，长期居住于此，坐在房间的前面。她打开门让新鲜空气进来，然后轻轻地带我们上了一小时的课。快下课的时候，我们听到了响亮的叮当声，标志着早餐。

当你意识到一切都是短暂的时候，生活就容易多了。当你称某物为“我的”时，你就会产生自我。选择自我不会让你变得美丽。哲人Brahmdev

早餐有粥和水果，或印度薄饼和豆子，和热奶茶，由两个sadhaks提供，人们可以选择在室内或室外围着一棵大树吃。每个人都洗自己的金属盘子、杯子和餐具，所以到8:30，一天的活动就开始了。一辆黄色的小校车出发去接当地的孩子和老师，把他们带回道场的学校和操场，人们开始工作，为瑜伽活动做贡献，或者处理个人事务。道场的时间表上没有任何安排，直到上午11点半的satsang。

下午

有时，像其他苦行人一样，我坐校车到拉伊瓦拉村去买水果、花生、糖果和一杯冰凉的Limca。然后我走回去，穿过村庄和乡村，经过漫步的奶牛，一群群穿着整洁制服的学生，骑着自行车和摩托车的男人，在房子周围工作的妇女，以及来这里接受教育和再培训的印度士兵。这是一个愉快的散步，大约四五公里，当我到达道场时，环境变得越来越田园。

大自然给了我们微笑和大笑来处理困难的力量。笑你的生活，它就会变得容易。哲人Brahmdev

大约11点半，所有人要么在芒果树下，要么在图书馆集合，进行satsang(梵文中的satsang，意思是“与最高真理为伴”)。思瓦米吉坐在我们面前，按照印度精神探求的悠久传统回答问题。问题范围从“意识是什么?”到“我怎样才能摆脱不想要的想法?”到“我们为什么要冥想?”思瓦米吉以热情、慷慨和信念回答每一个问题;他的精神理解来自于注入了斯里奥罗宾多和圣母的教导和他自己的领悟的深井。他的回答新鲜而新颖，他的英语讲得很有格调和风趣。Swami Brahmdev写过几本书，也经常为印度时报的“语言树”网站/专栏撰稿。

Satsang是道场的精神之心，这是我努力不去错过的东西。思瓦米吉的话和小组中安静、集中的能量都给了我灵感。紧接着就是午餐，这是一天中最丰盛的一餐，有米饭、蔬菜、木豆(扁豆)，有时还有从道场花园新鲜摘来的沙拉。就像所有其他餐点一样，人们在大多数时候都是安静地吃饭;就连道场的孩子们说话也很小声。午饭后又是自由时间，可以做瑜伽或个人活动。有些人做园艺或打扫卫生;或者在特定技能上提供帮助——例如，在一次访问中，我校对并编辑了思瓦米吉的一本书。

满怀信心地生活，相信自己。带着这样的信念和信心迎接生活。哲人Brahmdev

下午晚些时候，书店开业了，店主是一位来自法国的道场老居民。这家书店出售许多斯里·奥罗比多和《母亲》以及其他一些精神作家的书;并由香、麻腊(念珠)等产品制成本地治里的Aurobindo工业(普杜切里)，是阿罗宾多主要道场的所在地(也是斯里·阿罗宾多后半生居住的地方)。

然后下午茶时间的锣响了!这是我在道场最喜欢的时光之一。阴影变得越来越长，炎热的正午太阳正在消散。人们从他们的活动中休息下来，从餐厅里喝一杯热奶茶。对我来说，这是最好的写作时间。打扫卫生、洗衣服和其他个人杂务都已完成;我喝茶;太阳也不会太热(除非我是在四月或五月的道场)。事实上，我是在我房间旁边的露台上写这篇文章的，在茂密茂盛的树叶下，喝着热茶，感到非常快乐，非常满足，非常平静。这对我来说已经是最好的了!

思想是一种力量。你可以选择你的想法。有了思想，你就有了生活。哲人Brahmdev

有时候，在四点半的时候，瑜伽馆会有另一节瑜伽课，这取决于谁来教。目前，这里有一位来自哥伦比亚的好老师，他教的是充满活力的串联体位式课程。所以，每天4点15分，我决定是通过更多的写作来锻炼我的精神/创造力，还是通过更多的瑜伽来锻炼我的身体。我就喜欢这种进退两难的局面。

但有时，像其他的sadhaks一样，我在下午从道场出来。最近，我和一群来自哥伦比亚的妇女去Haridwar参加aarti活动，她们乘坐的旅游巴士上还有空位;和两个来自澳大利亚的年轻女子一起到利什凯什的阿尔蒂;我们平分出租车费。

晚上

黄昏被称为神奇的时刻，没有比极光谷更神奇的地方了。太阳穿过田野，落在山的后面，缕缕阳光似乎给白色的建筑、绿色的草坪和刚刷成白色树干的茂密树木带来了难以置信的清晰。鸟儿在树上玩耍，鹦鹉闪烁着明亮的绿色;午后的阳光温暖了图尔西的田野，散发出醉人的香气。当地农民和其他工人收拾好工具，开始回家。我有时听到一群牛沿着道场旁边的乡间小路被赶着走。

这是一个穿过田野，走下岩石小路，经过一个苦行僧的道场，走向圣岸的美好时光恒河恒河是印度的母亲河。河边有一个小山涧，有一座小小的哈努曼庙;坐在这里，看着河水流过，凝视着拉贾吉国家公园雾气缭绕的希瓦利克山，就是在体验一种天然的快感。因为这是我在地球上最喜欢的地方，是我所到过的最和平、最鼓舞人心、最神圣的地方。这个场景有一种永恒和原始的东西。潘迪特穿着潘迪特一直穿的藏红花长袍出现，河流一如既往地流动，野山一如既往地充满了大象、豹子、蛇、鸟和其他生物。

冥想是一个回家的过程。任何能让你更接近自己的东西都是冥想。哲人Brahmdev

在这里冥想走到晚上(下午6点)，冥想是到达完美的状态，充满了快乐和感激。我坐在那里，一只眼睛盯着画像，另一只眼睛盯着那扇敞开的门，面朝夕阳。我的整个生命都在感谢上帝，感谢他创造了这样的美，感谢他给了我体验美的机会和能力。沉思了一段时间后，思瓦米吉开始吟诵，深沉而共鸣;我觉得我听到了神的声音，在圆形的大理石房间里滚动。我向外望去，看到一轮完美的新月，一个闪闪发光的圆盘，悬挂在漆黑的树木上方的蔚蓝天空中。

思瓦米吉念完诵后，人们开始走出禅坐厅，进入暮色中。锣响了，该吃晚饭了。漫长美好的一天的结束。晚餐是在宁静中吃的，之后人们会一起放松一小会儿，然后回到自己的房间。晚上8点，道场安静下来。我喜欢一个人呆在房间里看书写字，上网，有时打电话。加拿大的早晨，是与人交往的好时候。但事实上，我现在不想社交。我更喜欢登上屋顶，与星星交流，因为道场位于乡村，所以星星非常明显。